jueves, 30 de diciembre de 2010
miércoles, 29 de diciembre de 2010
tradiciones para el año nuevo
Con la llegada del último día del año las tradiciones y rituales cobran fuerza, para esperar las 12.00 de la medianoche del 31 de diciembre, la más sonada es usar ropa interior amarilla y si es regalada mejor.
¿Que haces tú de especial ese día?
Yo comienzo con un brindis expresando los buenos propósitos de dejar las cosas malas y desear Bendiciones para después, disfrutar de la cena de fin de año, la alegría se desborda, hay abrazos y felicitaciones, damos gracias a Dios por el año más de vida que nos da.
Estas son algunas de las cosas que hacen las personas en esta importante festividad
1.- Comerse doce Uvas (una en cada campanada), representan cada uno de los meses y debes pedir un deseo por cada uno.
2.- Quemar tu lista de deseos.
3.- Abrir la puerta y barrer para que salga el año viejo y entre el nuevo.
4.- Aventar lentejas, esto simboliza que tendrás dinero todo el año.
5.- Salir con una maleta por lo menos hasta la esquina para que viajes todo el año.
6.- Usar ropa interior roja para que te vaya bien en el amor o amarilla si lo que quieres es que te vaya bien con el dinero (o muchas veces las combinan)
7.- Pero no menos importante abrazar a cada miembro de la familia y desearnos un Feliz Año
Comparte con nosotros que es lo que haces tu y familia cada año.
Notas de Mujer: El amor principio y fin
Notas de Mujer: El amor principio y fin: "Todos sabemos cuándo empieza el amor en una relación, todo es un camino de rosas e ilusiones, es ese palpitar, las mariposas en el est..."
El amor principio y fin
Todos sabemos cuándo empieza el amor en una relación, todo es un camino de rosas e ilusiones, es ese palpitar, las mariposas en el estomago, todo huele a pasión y entrega. Sin embargo, somos casi ciegos para identificar cuando el amor deja de existir, se nos nubla la vista cuándo termina. La verdad, no queremos aceptar que aquél sentimiento que parecía mover montañas está caducado. Se acabó el amor y no queda nada más que tristeza, agonía y la aceptación. Crees que basta con ser amado (a), pero lamentablemente esto no es así.
¿Qué hacer si estás pasando por una situación como está?
Lo primero es tener en cuenta que cuando sientes que el amor está llegando a su fin comienzan a aparecer signos y señales que están indicando que tus sentimientos han cambiado, puede que las palabras no lo digan pero todas tus actitudes demuestran que el interés por tu amante no es el mismo.
Es cuando tienes que afrontar la verdad de que no amamos. Es lo más honesto que podemos hacer con nuestro compañero (a). Quiero enseñarte algunos comportamientos muy comunes cuando ya no amas a tu pareja.
Tu pareja, posiblemente sigue enamorado, sin saber que ya no le amas, comienza a ver ciertos comportamientos en ti que no logra comprender. Por ejemplo, no hay más charlas íntimas, dejas de hacer invitaciones para salir juntos, no le muestras interés en sus cosas, no sientes deseo, muestras indiferencia a todo lo relacionado con la pareja y la relación.
Los síntomas del fin del amor pueden comenzar poco a poco, pero siempre se presiente que hay algo que está fallando en la pareja y lo primero que se hace es preguntar si está ocurriendo algo, pero la respuesta generalmente es que está todo bien, que el amor está y seguirá estando.
Los síntomas del fin del amor pueden comenzar poco a poco, pero siempre se presiente que hay algo que está fallando en la pareja y lo primero que se hace es preguntar si está ocurriendo algo, pero la respuesta generalmente es que está todo bien, que el amor está y seguirá estando.
Es esta la razón por la que se debe analizar la relación y detenerse para plantearse honestamente y ver que el amor está llegando a su fin y precisamente en las últimas etapas, pueden suceder hechos puntuales que causan desconcierto, como cuando de pronto parece revertirse todo, tú te muestras más atento (a), incluso puedes llegar a tener una atención inesperada, estás más feliz y todo hace pensar que la falta de amor ya pasó, que los problemas y el corazón frío quedaron atrás.
Pero a los pocos días vuelves a sentir indiferencia, apatía, asco, la falta de amor comienza a volverse más explícita y la incertidumbre crece porque no hay una definición sobre el futuro de la relación.
Es probable que tu pareja reaccione culpándose cuando sienta tu falta de amor o comience a culparte, buscando cuáles fueron tus errores y esto lleve a aumentar su inseguridad a la vez que su autoestima desciende vertiginosamente.
En este caso pueden surgir varias reacciones, la agresividad, la tristeza o la resignación.
Ninguna de estas actitudes es positiva, pero es comprensible que tu pareja reaccione de esta manera.
Ninguna de estas actitudes es positiva, pero es comprensible que tu pareja reaccione de esta manera.
Lo bueno de esta situación es que si eres honesto con tu pareja pueden replantearse. Comenzar de nuevo, ya que el fin del amor puede ser una etapa transitoria y luego superarse. El amor es un sentimiento y como tal no tiene control ni lógica.
El Amor es la riqueza más grande con la que cuenta el ser humano, por lo tanto se debe cultivar y guardar como el tesoro más importante.
El amor es una Luz un sueño donde dos seres que se aman construyen un futuro juntos, donde cada uno de los actores deben jugársela por conquistar a la persona que tienen a su lado y recordar cuáles fueron las cosas que les atrajo de quien aman.
software espia en telefonos
Navegando por la red me encontré con un simpático método de espionaje, ya no es necesario contratar a un detective para saber si tu pareja te engaña o si tu socio de negocios esta robándote.
Este sistema de espionaje es censillo y se monitorea desde el teléfono, se conecta automáticamente en secreto cuando le llaman desde el número predefinido, lo que le permite escuchar el sonido recibido por el teléfono en tiempo real. Escucha todas aquellas llamadas realizadas al teléfono objetivo se descolgarán sin mostrar ningún efecto visual o sonoro, pudiendo escuchar el sonido alrededor del dispositivo.
En caso de que llegue otra llamada o el usuario utilice el teléfono, la llamada en modo escucha se descolgará automáticamente para evitar interferir con su uso.
Espía
El teléfono objetivo acepta la llamada del número predefinido en silencio (sin que suene el teléfono).
Fantasma
Además, tampoco se iluminan la pantalla o el teclado.
Cuelgue de la llamada (Soporte de Seguridad)
Mientras se usa el modo escucha, si otro usuario usa el teléfono objetivo o llega otra llamada, el modo escucha se cuelga automáticamente (sin dejar huella en el registro) para no interferir con estas actividades.
Sin Huellas en el Registro
El programa no aparece en el registro del sistema, principal ni el de aplicaciones.
Las llamadas entrantes desde el número predefinido para el modo escucha no aparecerán en el registro de llamadas entrantes.
Bloqueo de SMS de notificación
Cuando no exista cobertura o si el teléfono objetivo estaba ocupado cuando se llamó en modo escucha, se eliminarán los mensajes entrantes del servicio de notificación por correo con aviso de llamada perdida desde el número predefinido.
Cambio de modo / Coste del Control
Este software esta potenciado por MODO-CONTROL (gratis).
Si fuese necesario (si en el teléfono objetivo se utilizan tarjetas prepago o se quiere utilizar sólo durante ciertos periodos) el usuario puede activar y desactivar esta función de forma remota.Bueno, hay dos maneras de obtener este tipo de "información"
The Hard Way es cuando usted decide salir y contratar a un detective privado. Esto es duro, porque primero tiene que decidir a quién contratar, entonces usted tiene que compartir sus preocupaciones personales con un extraño y luego esperar a que se tomen medidas.
También hay dos enormes inconvenientes con esta forma. La primera es que está garantizado que quema un agujero en el bolsillo y la segunda es que usted tendrá que confiar en la información que el ojo privado pasa a usted.
No es algo que recomiendo ...
La manera más fácil es conseguir SpyBubble y permitir que sea el detective privado. Podría darte una lista de razones de por qué SpyBubble es mejor que cualquier detective privado, pero te voy a dar sólo dos razones sólidas.
La primera es que SpyBubble es un software y no es propenso a cometer errores que un detective privado, podrían terminar haciendo. La segunda es que SpyBubble nunca se va a dormir, pero un seguimiento permanente de teléfono móvil de la blanco y mantiene la ficha de todo lo que sucede.
Ah y por cierto ...
Les garantizo que SpyBubble no se quema un agujero en el bolsillo y le dará resultados inmediatos.
Aquí hay algo más ...
El número de personas pasando el tiempo la transmisión de vídeo en sus teléfonos móviles es asombrosa.
¿Cómo saber si sus empleados no están perdiendo el tiempo viendo videos en sus teléfonos móviles durante las horas de oficina?
¿Cómo se puede saber si sus hijos están viendo pornografía en sus teléfonos móviles?
¿Cómo puede usted estar seguro de que las llamadas que se hicieron en los teléfonos celulares de oficina por sus empleados son realmente oficiales y personales, no?
¿Cómo saber que su cónyuge es enviar mensajes de texto en el medio de la noche?
Interesante pregunta ¿eh? Hay otra cosa que es aún más importante ...
¿Cómo se puede llegar a la prueba legítima para hacer frente a la persona y tomar las medidas adecuadas?
Es bastante simple en realidad ...
SpyBubble
Usted no tiene que ser millonario para comprarla. Usted no tiene que ser un genio para instalar y no hace falta ser un detective privado para usarlo.
Hemos personalizado el software SpyBubble de tal manera que se puede instalar en un par de minutos, siguiendo el proceso simple que se presenta en la guía de instalación. Su objetivo no tendrá absolutamente ninguna idea de que alguien ha interferido con su teléfono.
Espera un momento ...
Antes de continuar, permítanme abordar dos cuestiones que la mayoría de los clientes tienden a tener ...
La gente pensará que soy un astuto y desconfiado y eso es una de las razones principales por las que estoy pensando dos veces antes de conseguir SpyBubble que me ayude.
Vamos a responder que uno
Astuto y desconfiado?
Vas a estar bromeando! Usted no se ha astuto y desconfiado. Usted es prudente y en cuestión y esa es la única razón por la que usted está leyendo esto. No nos equivoquemos en eso! No dejes que nadie te diga lo contrario, ni siquiera su propia mente. Tomar una decisión que le protegerá de la adopción de medidas ahora mismo!
¿Qué pasa si me pillan?
Esa es una pregunta legítima. Sólo hay dos maneras en que puede quedar atrapado. La primera es cuando está a punto de instalar la aplicación y la segunda es que si alguien encuentra la aplicación en su teléfono.
Pero SpyBubble ha anticipado tanto a los retos y fija para usted. Usted no tendrá absolutamente ningún problema al instalar la aplicación, ya que toma sólo un par de minutos. Una vez instalado, SpyBubble es completamente invisible y no puede ser detectado - ¡y punto!
Este sistema de espionaje es censillo y se monitorea desde el teléfono, se conecta automáticamente en secreto cuando le llaman desde el número predefinido, lo que le permite escuchar el sonido recibido por el teléfono en tiempo real. Escucha todas aquellas llamadas realizadas al teléfono objetivo se descolgarán sin mostrar ningún efecto visual o sonoro, pudiendo escuchar el sonido alrededor del dispositivo.
En caso de que llegue otra llamada o el usuario utilice el teléfono, la llamada en modo escucha se descolgará automáticamente para evitar interferir con su uso.
Espía
El teléfono objetivo acepta la llamada del número predefinido en silencio (sin que suene el teléfono).
Fantasma
Además, tampoco se iluminan la pantalla o el teclado.
Cuelgue de la llamada (Soporte de Seguridad)
Mientras se usa el modo escucha, si otro usuario usa el teléfono objetivo o llega otra llamada, el modo escucha se cuelga automáticamente (sin dejar huella en el registro) para no interferir con estas actividades.
Sin Huellas en el Registro
El programa no aparece en el registro del sistema, principal ni el de aplicaciones.
Las llamadas entrantes desde el número predefinido para el modo escucha no aparecerán en el registro de llamadas entrantes.
Bloqueo de SMS de notificación
Cuando no exista cobertura o si el teléfono objetivo estaba ocupado cuando se llamó en modo escucha, se eliminarán los mensajes entrantes del servicio de notificación por correo con aviso de llamada perdida desde el número predefinido.
Cambio de modo / Coste del Control
Este software esta potenciado por MODO-CONTROL (gratis).
Si fuese necesario (si en el teléfono objetivo se utilizan tarjetas prepago o se quiere utilizar sólo durante ciertos periodos) el usuario puede activar y desactivar esta función de forma remota.Bueno, hay dos maneras de obtener este tipo de "información"
The Hard Way es cuando usted decide salir y contratar a un detective privado. Esto es duro, porque primero tiene que decidir a quién contratar, entonces usted tiene que compartir sus preocupaciones personales con un extraño y luego esperar a que se tomen medidas.
También hay dos enormes inconvenientes con esta forma. La primera es que está garantizado que quema un agujero en el bolsillo y la segunda es que usted tendrá que confiar en la información que el ojo privado pasa a usted.
No es algo que recomiendo ...
La manera más fácil es conseguir SpyBubble y permitir que sea el detective privado. Podría darte una lista de razones de por qué SpyBubble es mejor que cualquier detective privado, pero te voy a dar sólo dos razones sólidas.
La primera es que SpyBubble es un software y no es propenso a cometer errores que un detective privado, podrían terminar haciendo. La segunda es que SpyBubble nunca se va a dormir, pero un seguimiento permanente de teléfono móvil de la blanco y mantiene la ficha de todo lo que sucede.
Ah y por cierto ...
Les garantizo que SpyBubble no se quema un agujero en el bolsillo y le dará resultados inmediatos.
Aquí hay algo más ...
El número de personas pasando el tiempo la transmisión de vídeo en sus teléfonos móviles es asombrosa.
¿Cómo saber si sus empleados no están perdiendo el tiempo viendo videos en sus teléfonos móviles durante las horas de oficina?
¿Cómo se puede saber si sus hijos están viendo pornografía en sus teléfonos móviles?
¿Cómo puede usted estar seguro de que las llamadas que se hicieron en los teléfonos celulares de oficina por sus empleados son realmente oficiales y personales, no?
¿Cómo saber que su cónyuge es enviar mensajes de texto en el medio de la noche?
Interesante pregunta ¿eh? Hay otra cosa que es aún más importante ...
¿Cómo se puede llegar a la prueba legítima para hacer frente a la persona y tomar las medidas adecuadas?
SpyBubble
Usted no tiene que ser millonario para comprarla. Usted no tiene que ser un genio para instalar y no hace falta ser un detective privado para usarlo.
Hemos personalizado el software SpyBubble de tal manera que se puede instalar en un par de minutos, siguiendo el proceso simple que se presenta en la guía de instalación. Su objetivo no tendrá absolutamente ninguna idea de que alguien ha interferido con su teléfono.
Espera un momento ...
Antes de continuar, permítanme abordar dos cuestiones que la mayoría de los clientes tienden a tener ...
La gente pensará que soy un astuto y desconfiado y eso es una de las razones principales por las que estoy pensando dos veces antes de conseguir SpyBubble que me ayude.
Vamos a responder que uno
Astuto y desconfiado?
Vas a estar bromeando! Usted no se ha astuto y desconfiado. Usted es prudente y en cuestión y esa es la única razón por la que usted está leyendo esto. No nos equivoquemos en eso! No dejes que nadie te diga lo contrario, ni siquiera su propia mente. Tomar una decisión que le protegerá de la adopción de medidas ahora mismo!
¿Qué pasa si me pillan?
Esa es una pregunta legítima. Sólo hay dos maneras en que puede quedar atrapado. La primera es cuando está a punto de instalar la aplicación y la segunda es que si alguien encuentra la aplicación en su teléfono.
Pero SpyBubble ha anticipado tanto a los retos y fija para usted. Usted no tendrá absolutamente ningún problema al instalar la aplicación, ya que toma sólo un par de minutos. Una vez instalado, SpyBubble es completamente invisible y no puede ser detectado - ¡y punto!
Si quieres tener más información accede aquí
martes, 28 de diciembre de 2010
Notas de Mujer: Que es la depresión y como combatirla naturalmente...
Notas de Mujer: Que es la depresión y como combatirla naturalmente...: "La depresión es un mal psicológico bastante corriente en estos tiempos, provoca desidia y una terrible desgana sin motivo aparente. Aunque l..."
Que es la depresión y como combatirla naturalmente
La depresión es un mal psicológico bastante corriente en estos tiempos, provoca desidia y una terrible desgana sin motivo aparente. Aunque la mejor manera de cerciorarse de si la padecemos o alguien de nuestro entorno la sufre, es visitando a un especialista que podrá medirla mediante tests. Quiero compartir con ustedes unas claves sencillas para detectar la depresión ya que sus síntomas son muy marcados.
Los tres primeros y más visibles síntomas que nos pueden llevar a detectar una depresión son la tristeza patológica, la desgana y la ansiedad. Un enfermo de depresión sentirá una apatía terrible y un estado de pesadumbre sin que haya ocurrido nada especial que lo haya provocado. Además estos dos sentimientos estarán acompañados de un estado de congoja constante.
Otros signos que nos pueden ayudar a detectar la depresión son el imsomnio y las alteraciones del pensamiento, que combinadas dan un terrible resultado. Las personas tienen pensamientos derrotistas que le impiden dormir, por lo que no descansa y esto aumenta todavía más esa clase de pensamientos convirtiéndose en la pescadilla que se muerde la cola.
La pérdida de peso y apetito también es relevante y está directamente relacionada con el tedio y la desgana de la que hablaba en el párrafo superior. También la pérdida de apetito sexual está relacionada con este tema y ciertos cambios en el comportamiento como el sentimiento de culpa y de inutilidad o la sensación de no ser aceptado por los demás, todo ello fruto de una percepción equivocada, son algunos de los problemas que ocasiona esta alteración en el ser humano.
Si no se controla la depresión puede acabar siendo peligrosa y derivada en pensamientos suicidas y autodestructivos, por lo que debemos ponerle remedio en manos de un médico si nos sentimos alertados por este problema
La naturaleza nos ofrece una ayuda inestimable en momentos difíciles en nuestra vida, debemos dejarnos ayudar por las plantas y usarlas en estas crisis como complemento de otros tratamientos a nivel psíquico y espiritual.
Si estas pasando por esta alteración te recomiendo este jarabe que es sencillo de hacer y tiene la ventaja de que lo podemos usar en cualquier momento.
Ingredientes: 125 gramos de melisa o toronjil fresco ó 60 gramos si está seco.
½ litro de agua hirviendo
750 gramos de azucar morena
Se hecha la melisa o toronjil en una jarra de cristal y se añade el agua hirviendo, se tapará con un plato hasta que se enfríe totalmente (tres o cuatro horas). se cuela con un trapo y se aprieta fuerte exprimiendo el jugo. se hierve durante dos minutos con el azúcar y se retira del fuego. se mete en botes de cristal y se guarda en el frigorífico. también se puede usar en el tratamiento de la depresión tomándolo cada dos o tres horas, puesto que no tiene ningún efecto secundario, o para el insomnio o la ansiedad tomándolo antes de ir a dormir o cuando estemos nerviosos. También podemos tomar la melisa en infusión endulzada con miel, la cual aumentará su efecto somnífero. la infusión también puede usarse en el agua del baño de los bebés nerviosos o en forma de baños de asiento en los adultos. La menopausia es aconsejable unir la melisa al espino blanco y la cola de caballo por sus efectos sedantes y diuréticos.
La melisa tiene otras muchas propiedades. calma los dolores de tipo cólico y los gástricos, quita los gases intestinales, es laxante y muy buena en las jaquecas.
En general, aconsejo a los nerviosos prescindir del café, té, coca cola, así como tratar de llevar una vida sana, hacer deporte, tomar el sol, aprender a respirar conscientemente y hacer una dieta lo más sana posible, basada principalmente en los cereales: avena, trigo, arroz, cebada, mijo, unos pocos de frutos secos, verduras y frutas (es especialmente sedante la cebolla, usarla en grandes cantidades).
Y lo más importante es recordar que nosotros somos seres hechos de Carne, Mente y Espíritu, por lo que es importante aferrarte a Dios y entregarle a El todo tu cansancio o desanimo. Ten la seguridad de que si sigues estos consejos te sentirás mucho mejor.
Suerte y espero que este consejo te sea útil.
Los tres primeros y más visibles síntomas que nos pueden llevar a detectar una depresión son la tristeza patológica, la desgana y la ansiedad. Un enfermo de depresión sentirá una apatía terrible y un estado de pesadumbre sin que haya ocurrido nada especial que lo haya provocado. Además estos dos sentimientos estarán acompañados de un estado de congoja constante.
Otros signos que nos pueden ayudar a detectar la depresión son el imsomnio y las alteraciones del pensamiento, que combinadas dan un terrible resultado. Las personas tienen pensamientos derrotistas que le impiden dormir, por lo que no descansa y esto aumenta todavía más esa clase de pensamientos convirtiéndose en la pescadilla que se muerde la cola.
La pérdida de peso y apetito también es relevante y está directamente relacionada con el tedio y la desgana de la que hablaba en el párrafo superior. También la pérdida de apetito sexual está relacionada con este tema y ciertos cambios en el comportamiento como el sentimiento de culpa y de inutilidad o la sensación de no ser aceptado por los demás, todo ello fruto de una percepción equivocada, son algunos de los problemas que ocasiona esta alteración en el ser humano.
Si no se controla la depresión puede acabar siendo peligrosa y derivada en pensamientos suicidas y autodestructivos, por lo que debemos ponerle remedio en manos de un médico si nos sentimos alertados por este problema
La naturaleza nos ofrece una ayuda inestimable en momentos difíciles en nuestra vida, debemos dejarnos ayudar por las plantas y usarlas en estas crisis como complemento de otros tratamientos a nivel psíquico y espiritual.
Si estas pasando por esta alteración te recomiendo este jarabe que es sencillo de hacer y tiene la ventaja de que lo podemos usar en cualquier momento.
Ingredientes: 125 gramos de melisa o toronjil fresco ó 60 gramos si está seco.
½ litro de agua hirviendo
750 gramos de azucar morena
Se hecha la melisa o toronjil en una jarra de cristal y se añade el agua hirviendo, se tapará con un plato hasta que se enfríe totalmente (tres o cuatro horas). se cuela con un trapo y se aprieta fuerte exprimiendo el jugo. se hierve durante dos minutos con el azúcar y se retira del fuego. se mete en botes de cristal y se guarda en el frigorífico. también se puede usar en el tratamiento de la depresión tomándolo cada dos o tres horas, puesto que no tiene ningún efecto secundario, o para el insomnio o la ansiedad tomándolo antes de ir a dormir o cuando estemos nerviosos. También podemos tomar la melisa en infusión endulzada con miel, la cual aumentará su efecto somnífero. la infusión también puede usarse en el agua del baño de los bebés nerviosos o en forma de baños de asiento en los adultos. La menopausia es aconsejable unir la melisa al espino blanco y la cola de caballo por sus efectos sedantes y diuréticos.
La melisa tiene otras muchas propiedades. calma los dolores de tipo cólico y los gástricos, quita los gases intestinales, es laxante y muy buena en las jaquecas.
En general, aconsejo a los nerviosos prescindir del café, té, coca cola, así como tratar de llevar una vida sana, hacer deporte, tomar el sol, aprender a respirar conscientemente y hacer una dieta lo más sana posible, basada principalmente en los cereales: avena, trigo, arroz, cebada, mijo, unos pocos de frutos secos, verduras y frutas (es especialmente sedante la cebolla, usarla en grandes cantidades).
Y lo más importante es recordar que nosotros somos seres hechos de Carne, Mente y Espíritu, por lo que es importante aferrarte a Dios y entregarle a El todo tu cansancio o desanimo. Ten la seguridad de que si sigues estos consejos te sentirás mucho mejor.
Suerte y espero que este consejo te sea útil.
domingo, 26 de diciembre de 2010
“La hiperhidrosis” alteración que afecta al 3% de las personas
Cuando era una adolescente sufría de Humedad excesiva en las manos, está es una condición que provocan inseguridad y malestar al contacto, pues hace que una persona proyecte imagen de descuido personal y falta de limpieza. Ahora existen varios recursos para hacer frente a este problema, entre los que destaca método quirúrgico que elimina este desagradable malestar.
El nombre por el cual se le conoce a este problema es el de “La hiperhidrosis” está alteración afecta al 3% de las personas y ataca, sobre todo, zonas como axilas, manos y pies. Afortunadamente este problema tiene solución por medio de sencilla cirugía de 30 minutos de duración, llamada simpatectomía torácica.
El cuerpo humano se puede comparar con una sofisticada maquinaria que, al no funcionar de manera óptima, debe ser revisada y reparada: “Imagine que en su cerebro existe cierta especie de termostato (que en realidad es el centro regulador de temperatura, localizado en el cerebro y compuesto por tálamo e hipotálamo,) que actúa sólo en condiciones específicas —como cuando se realiza ejercicio, se está bajo estrés o en clima cálido— para producir sudor y nivelar el ambiente corporal”.
Sin embargo, en ciertos casos esto no sucede así, pues “existen personas cuyo ‘medidor’ mantiene encendido el calentador, lo que provoca excesiva transpiración en axilas, manos y pies en todo momento, ya sea en clima frío o templado. A este trastorno se le conoce como hiperhidrosis, y se debe a importante defecto en el controlador del inicio del sudor”.
Aunque se desconoce el origen de esta afección, se sabe que hay diversas maneras de disminuir la transpiración. “La primera opción es el uso de soluciones tópicas (untadas) que contienen cloruro de aluminio; si no se obtiene respuesta, se puede aplicar toxina botulínica (sustancia creada por la bacteria Clostridium botulinum) para bloquear la comunicación de los nervios con las glándulas sudoríparas (responsables de segregar sudor) de las zonas afectadas, lo cual genera mejoría durante seis meses, pudiendo repetirse cuantas veces sea necesario, o bien, recurrir a la iontoféresis (introducción de sustancia ionizada a través de la piel intacta, mediante aplicación de corriente eléctrica), aunque estas alternativas sólo ofrecen resultados temporales y paliativos”, señala el experto.
“Otro tratamiento, de los más solicitados, es el permanente, que consiste en cortar las vías de comunicación del cerebro a las áreas donde se produce sudor. La red por la que viaja la señal desde dicho órgano hasta las glándulas sudoríparas es conocida como cadena ganglionar simpática, estructuras que son controladas por el sistema simpático, el cual forma parte del sistema nervioso autónomo que controla diversas funciones, entre ellas presión arterial, frecuencia respiratoria, proceso digestivo y dilatación de pupilas”.
Dado que el paciente con hiperhidrosis “tiene ‘descompuesto su termostato’, envía constantes señales para generar sudor, por lo que se debe cortar el tramo de cadena ganglionar que regula dicha acción. Este procedimiento es conocido como simpatectomía torácica y es el único capaz de eliminar la transpiración de manos, pies y axilas de forma permanente.
Procedimiento
Preparado el paciente (con anestesia general), se le inyecta dióxido de carbono (CO2) a los pulmones (primero a uno y luego al otro) para que se “desinfle” y permita ver los ganglios durante el proceso.
• Dispuesta el área, se perforan 3 orificios de 3 milímetros cada uno, al costado, debajo de la axila.
• Por una de las incisiones entra una cámara diminuta, y por las otras las pinzas de trabajo del cirujano.
• Se corta y retira el segmento de nervio que corresponda al problema del enfermo.
• El pulmón se “infla” y regresa a su estado normal.
• Anestesiólogo y enfermeras retiran los instrumentos y suturan las heridas para repetir el procedimiento del lado contrario del tórax. Es indistinto que inicie por la parte derecha o izquierda.
son innumerables los casos de personas que mediante el procedimiento señalado, han mejorado su calida de vida considerablemente. Generalmente son los adolescentes quienes sufren esta enfermedad por lo que se aconseja que como primera medida realicen tratamientos dermatológicos y que en el caso que se requiera consulten a un especialista para ver la posibilidad de operarse.
En mi caso en particular esto desapareció naturalmente a medida que fui creciendo y controlando mi nerviosismo.
El nombre por el cual se le conoce a este problema es el de “La hiperhidrosis” está alteración afecta al 3% de las personas y ataca, sobre todo, zonas como axilas, manos y pies. Afortunadamente este problema tiene solución por medio de sencilla cirugía de 30 minutos de duración, llamada simpatectomía torácica.
El cuerpo humano se puede comparar con una sofisticada maquinaria que, al no funcionar de manera óptima, debe ser revisada y reparada: “Imagine que en su cerebro existe cierta especie de termostato (que en realidad es el centro regulador de temperatura, localizado en el cerebro y compuesto por tálamo e hipotálamo,) que actúa sólo en condiciones específicas —como cuando se realiza ejercicio, se está bajo estrés o en clima cálido— para producir sudor y nivelar el ambiente corporal”.
Sin embargo, en ciertos casos esto no sucede así, pues “existen personas cuyo ‘medidor’ mantiene encendido el calentador, lo que provoca excesiva transpiración en axilas, manos y pies en todo momento, ya sea en clima frío o templado. A este trastorno se le conoce como hiperhidrosis, y se debe a importante defecto en el controlador del inicio del sudor”.
Aunque se desconoce el origen de esta afección, se sabe que hay diversas maneras de disminuir la transpiración. “La primera opción es el uso de soluciones tópicas (untadas) que contienen cloruro de aluminio; si no se obtiene respuesta, se puede aplicar toxina botulínica (sustancia creada por la bacteria Clostridium botulinum) para bloquear la comunicación de los nervios con las glándulas sudoríparas (responsables de segregar sudor) de las zonas afectadas, lo cual genera mejoría durante seis meses, pudiendo repetirse cuantas veces sea necesario, o bien, recurrir a la iontoféresis (introducción de sustancia ionizada a través de la piel intacta, mediante aplicación de corriente eléctrica), aunque estas alternativas sólo ofrecen resultados temporales y paliativos”, señala el experto.
“Otro tratamiento, de los más solicitados, es el permanente, que consiste en cortar las vías de comunicación del cerebro a las áreas donde se produce sudor. La red por la que viaja la señal desde dicho órgano hasta las glándulas sudoríparas es conocida como cadena ganglionar simpática, estructuras que son controladas por el sistema simpático, el cual forma parte del sistema nervioso autónomo que controla diversas funciones, entre ellas presión arterial, frecuencia respiratoria, proceso digestivo y dilatación de pupilas”.
Dado que el paciente con hiperhidrosis “tiene ‘descompuesto su termostato’, envía constantes señales para generar sudor, por lo que se debe cortar el tramo de cadena ganglionar que regula dicha acción. Este procedimiento es conocido como simpatectomía torácica y es el único capaz de eliminar la transpiración de manos, pies y axilas de forma permanente.
Procedimiento
Preparado el paciente (con anestesia general), se le inyecta dióxido de carbono (CO2) a los pulmones (primero a uno y luego al otro) para que se “desinfle” y permita ver los ganglios durante el proceso.
• Dispuesta el área, se perforan 3 orificios de 3 milímetros cada uno, al costado, debajo de la axila.
• Por una de las incisiones entra una cámara diminuta, y por las otras las pinzas de trabajo del cirujano.
• Se corta y retira el segmento de nervio que corresponda al problema del enfermo.
• El pulmón se “infla” y regresa a su estado normal.
• Anestesiólogo y enfermeras retiran los instrumentos y suturan las heridas para repetir el procedimiento del lado contrario del tórax. Es indistinto que inicie por la parte derecha o izquierda.
son innumerables los casos de personas que mediante el procedimiento señalado, han mejorado su calida de vida considerablemente. Generalmente son los adolescentes quienes sufren esta enfermedad por lo que se aconseja que como primera medida realicen tratamientos dermatológicos y que en el caso que se requiera consulten a un especialista para ver la posibilidad de operarse.
En mi caso en particular esto desapareció naturalmente a medida que fui creciendo y controlando mi nerviosismo.
sábado, 25 de diciembre de 2010
¿En que se gastan el dinero las mujeres?
Desde satisfacer pequeños caprichos hasta comprar de manera compulsiva productos innecesarios. Según un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Hertfordshire, Reino Unido, revela que muchas mujeres compran de modo impulsivo diez días antes de que dé comienzo el período menstrual.
“Las sensaciones negativas que se originan dentro del cuerpo y mente femenino durante la fase lútea pueden verse reflejadas en una manera de comprar que solamente responde al comportamiento hormonal al que están expuestas”, comenta el psicólogo uruguayo Fernando Moledo.
La investigación ha profundizado sobre las conductas de compra de más de 450 mujeres entre edades que van desde los 18 hasta los 50 años. El 65 por ciento de las encuestadas manifestó que en la segunda etapa del ciclo menstrual habían adquirido algo innecesario. El importe gastado osciló entre los 40 dólares y 400 dólares.
“La tensión premenstrual puede disparar verdaderos problemas no emocionales y físicos en las mujeres. Por eso es tan importante poder comentar si se está experimentando una situación similar al profesional que suele atenderla ya que ese estrés puede exteriorizarse en el consumo compulsivo, en depresiones, en autolesiones y desencadenar situaciones aún más graves y difíciles de tratar si no se habla a tiempo. En muchas circunstancias una medicación para esos días basta para equilibrar este tipo de tensión
La mayoría de las mujeres que hacen compras debido a un problema emocional suelen adquirir productos que las ayuden a afianzar su autoestima. Por eso es tan habitual que prefieran los productos de belleza como:
• Maquillaje y perfumes
• Ropa
• Zapatos
• Accesorios
La investigación también obtuvo como conclusión que las mujeres luego de comprar se sienten culpables. “Es muy complejo dejar el hábito de lado y la mente humana busca la manera de esquivar el problema.
Muchas de estas mujeres satisfacen su ansiedad comprando regalos para otros: hijos, marido, familiares o amigos lo cual mitiga la sensación de estar haciendo algo que saben que en el fondo las hace sentir mal”, continúa diciendo el especialista
Consejos que pueden ayudar a revertir el problema:
Dejar la tarjeta de crédito en casa cuando se sale. De este modo por más que la ansiedad hormonal ataque, no se tendrá más remedio que tolerarla.
• Evitar pensar en hacer compras. Ocupar la mente con otras actividades que descarguen la tensión: algún deporte, actividad culinaria, hobby o distraerse con una lectura interesante.
• Comentar este problema con la familia y un profesional que pueda aportar soluciones y estrategias para superar el problema.
“Las sensaciones negativas que se originan dentro del cuerpo y mente femenino durante la fase lútea pueden verse reflejadas en una manera de comprar que solamente responde al comportamiento hormonal al que están expuestas”, comenta el psicólogo uruguayo Fernando Moledo.
La investigación ha profundizado sobre las conductas de compra de más de 450 mujeres entre edades que van desde los 18 hasta los 50 años. El 65 por ciento de las encuestadas manifestó que en la segunda etapa del ciclo menstrual habían adquirido algo innecesario. El importe gastado osciló entre los 40 dólares y 400 dólares.
“La tensión premenstrual puede disparar verdaderos problemas no emocionales y físicos en las mujeres. Por eso es tan importante poder comentar si se está experimentando una situación similar al profesional que suele atenderla ya que ese estrés puede exteriorizarse en el consumo compulsivo, en depresiones, en autolesiones y desencadenar situaciones aún más graves y difíciles de tratar si no se habla a tiempo. En muchas circunstancias una medicación para esos días basta para equilibrar este tipo de tensión
La mayoría de las mujeres que hacen compras debido a un problema emocional suelen adquirir productos que las ayuden a afianzar su autoestima. Por eso es tan habitual que prefieran los productos de belleza como:
• Maquillaje y perfumes
• Ropa
• Zapatos
• Accesorios
La investigación también obtuvo como conclusión que las mujeres luego de comprar se sienten culpables. “Es muy complejo dejar el hábito de lado y la mente humana busca la manera de esquivar el problema.
Muchas de estas mujeres satisfacen su ansiedad comprando regalos para otros: hijos, marido, familiares o amigos lo cual mitiga la sensación de estar haciendo algo que saben que en el fondo las hace sentir mal”, continúa diciendo el especialista
Consejos que pueden ayudar a revertir el problema:
Dejar la tarjeta de crédito en casa cuando se sale. De este modo por más que la ansiedad hormonal ataque, no se tendrá más remedio que tolerarla.
• Evitar pensar en hacer compras. Ocupar la mente con otras actividades que descarguen la tensión: algún deporte, actividad culinaria, hobby o distraerse con una lectura interesante.
• Comentar este problema con la familia y un profesional que pueda aportar soluciones y estrategias para superar el problema.
miércoles, 22 de diciembre de 2010
Si Puedes Creer
Si Puedes Creer
Se que hay montañas tan altas que
no puedes escalar
y un horizonte tan alejado que
no crees alcanzar
se que la duda y la indecision
son enemigos que hay que derribar
levantate con fe.
En Dios esta el poder
para hoy vencer
si puedes creer todo es posible si puedes creer
confiesa que es asi aunque no puedas ver
no des lugar a duda tan solo algo de fe
si puedes creer no importa el milagro Dios tiene el poder
conforme a su voluntad se ha de hacer
declarate en victoria no hay de que temer
si puedes creer.
Acaso as olvidado que
Dios con tigo esta
que solo el puede secar el mar
para que que puedas cruzar
en ti esta la decision
de ser un vencedor
levantate con fe.
En Dios esta el poder para hoy vencer
si puedes creer
todo es posible si puedes creer
confiesa que es asi aunque no puedas ver
no des lugar a duda tan solo algo de fe
si puedes creer no importa el milagro Dios tiene el poder.
Conforme a su voluntad se ha de hacer
declarate en victoria no hay de que temer
si puedes creer, si puedes creer
tan solo algo de fe
solo confia y ya veras que la batalla ganaras
si puedes creer.
Se que hay montañas tan altas que
no puedes escalar
y un horizonte tan alejado que
no crees alcanzar
se que la duda y la indecision
son enemigos que hay que derribar
levantate con fe.
En Dios esta el poder
para hoy vencer
si puedes creer todo es posible si puedes creer
confiesa que es asi aunque no puedas ver
no des lugar a duda tan solo algo de fe
si puedes creer no importa el milagro Dios tiene el poder
conforme a su voluntad se ha de hacer
declarate en victoria no hay de que temer
si puedes creer.
Acaso as olvidado que
Dios con tigo esta
que solo el puede secar el mar
para que que puedas cruzar
en ti esta la decision
de ser un vencedor
levantate con fe.
En Dios esta el poder para hoy vencer
si puedes creer
todo es posible si puedes creer
confiesa que es asi aunque no puedas ver
no des lugar a duda tan solo algo de fe
si puedes creer no importa el milagro Dios tiene el poder.
Conforme a su voluntad se ha de hacer
declarate en victoria no hay de que temer
si puedes creer, si puedes creer
tan solo algo de fe
solo confia y ya veras que la batalla ganaras
si puedes creer.
Los Hombres engañan en promedio tres veces al día mientras que las mujeres dos. Según la investigación del Museo de Ciencias de Londres.
Un estudio realizado entre 3.000 ingleses encuestados dio como resultado que el sexo opuesto miente más a menudo que nosotras las mujeres.
Mientras ellos mienten en promedio tres veces al día, lo que equivale a 1.092 en un año, nosotras lo hacemos dos veces, es decir, mienten 728 veces en el mismo período de tiempo.
Según este estudio se ve reflejado que las personas más propensas a que les mientan son las madres. Mientras el 25 por ciento de los hombres admitió que alguna vez engañó a sus progenitoras, sólo el 20 por ciento de las mujeres confesó haberlo hecho.
En lo que respecta a la pareja, sólo el 10 por ciento de los encuestados dijo que le miente. Al preguntarles sobre el tipo de mentiras, los hombres señalaron que lo suelen hacer cuando se habla sobre las bebidas. “No bebí demasiado”, es lo que ellos suelen decir mientras que las mujeres prefieren decir “No pasa nada. Estoy bien”, para esconder sus verdaderos sentimientos.
Ellas son más propensas a sentirse con culpa después de decir una mentira. El 82 por ciento aseguró que siente remordimientos mientras que en los hombres sólo el 70 por ciento. A su vez, la mayoría coincidió en que peden llegar a recurrir a una mentira para no herir los sentimientos de otra persona.
La mentira, ¿a quien no le a jugado un mal momento?, se nos salen solitas y cuando nos descubren es cuando viene el arrepentimiento. Por lo general las madres no les mienten a sus hijos, esto debido a que se debe educar y formar a los hijos respecto a la honestidad, pero ellos paréese según este estudio poco aprenden la lección, sin embargo las mujeres por eso de la maternidad debe ser es que tratamos de no mentir.
Mientras ellos mienten en promedio tres veces al día, lo que equivale a 1.092 en un año, nosotras lo hacemos dos veces, es decir, mienten 728 veces en el mismo período de tiempo.
Según este estudio se ve reflejado que las personas más propensas a que les mientan son las madres. Mientras el 25 por ciento de los hombres admitió que alguna vez engañó a sus progenitoras, sólo el 20 por ciento de las mujeres confesó haberlo hecho.
En lo que respecta a la pareja, sólo el 10 por ciento de los encuestados dijo que le miente. Al preguntarles sobre el tipo de mentiras, los hombres señalaron que lo suelen hacer cuando se habla sobre las bebidas. “No bebí demasiado”, es lo que ellos suelen decir mientras que las mujeres prefieren decir “No pasa nada. Estoy bien”, para esconder sus verdaderos sentimientos.
Ellas son más propensas a sentirse con culpa después de decir una mentira. El 82 por ciento aseguró que siente remordimientos mientras que en los hombres sólo el 70 por ciento. A su vez, la mayoría coincidió en que peden llegar a recurrir a una mentira para no herir los sentimientos de otra persona.
La mentira, ¿a quien no le a jugado un mal momento?, se nos salen solitas y cuando nos descubren es cuando viene el arrepentimiento. Por lo general las madres no les mienten a sus hijos, esto debido a que se debe educar y formar a los hijos respecto a la honestidad, pero ellos paréese según este estudio poco aprenden la lección, sin embargo las mujeres por eso de la maternidad debe ser es que tratamos de no mentir.
lunes, 20 de diciembre de 2010
“Jesús mudo, en su cumpleaños”
“Jesús mudo, en su cumpleaños”
Hoy tuve una visión. Donde una familia representaba un cuadro de paz y alegría en navidad. ¡Esta paz que es del mundo! Pronto cambiaria el cuadro de la familia feliz, quebrado por la violencia.
En esta visión Jesús quien debió ser el personaje principal aparece mudo, casi ausente por los acontecimientos que relato a continuación.
Interlocutor:
Hola Jesús, ¿Por qué estas tan contento?
Jesús:
Con mímicas señala que es su cumpleaños, haciendo gestos que demuestra toda su emoción y felicidad.
Interlocutor:
Que bueno, realmente mereces que celebren tu cumpleaños. Veamos que tienen preparado para ti.
Escena familiar:
Se encuentra la familia terminando de adornar el árbol, todos juntos se preocupan hasta el más mínimo detalle. La casa entera se encuentra adornada con imágenes del viejito pascuero y motivos navideños como la corona que cada año instalan en la puerta.
- que hermoso nos quedo el árbol. Esposo
- si mi amor y con esas esferas plateadas se ve más hermoso. Dice su esposa
- mama yo quiero colocar la estrella y mi hermanito que coloque las servilletas en la mesa
- bueno, ¡creo que hemos terminado! Dice la mujer
- este año si que nos pasamos amorcito, valió la pena haber comprado tantas cositas para nuestro arbolito. Termina diciendo el padre de familia.
Interlocutor:
¡Hey Jesús por que tan triste, que paso con esa alegría que tenias?
Jesús:
Haciendo mimos y sin pronunciar palabra, miraba a la familia diciendo: Hey estoy aquí, hey yo soy el que esta de cumpleaños, mírenme solo eso por lo menos.
Interlocutor: no te preocupes seguramente tienen algo preparado después de la cena.
Escena familiar:
Amor ayudare a traer el pavo a la mesa. –Bueno querida voy enseguida a ayudarte.
Los niños:
- Hermanito ¡mira lo que trajo el viejito! ¿Qué será? Se ve grande
- Que bueno es el viejito pascuero, todos los años nos trae lindos regalos, los mejores, no como los de los vecinos, pobretones esos. Seguramente ellos no se bañan por eso el viejito no los visita.
- Mira, este no tiene nombre debe ser mío
- No tonto es mío entrégamelo
Los niños en esta discusión botan el hermoso árbol de pino decorado, se quiebran las luces y se estropean todas las esferas plateadas. Irrumpe en el cuarto el padre, quien esta muy enojado y les llama la atención a los niños. La esposa grita de rabia y los castiga. El esposo se opone al castigo. Así comienza una discusión entre ellos, Terminando irritados los unos con los otros, la paz que veían tener ya no estaba y sin embargo en este cuadro dramático estaba Jesús esperando que ellos reaccionaran y se dieran cuenta que es su cumpleaños y que él quería pasar con ellos este día tan importante para el mundo.
Hoy tuve una visión. Donde una familia representaba un cuadro de paz y alegría en navidad. ¡Esta paz que es del mundo! Pronto cambiaria el cuadro de la familia feliz, quebrado por la violencia.
En esta visión Jesús quien debió ser el personaje principal aparece mudo, casi ausente por los acontecimientos que relato a continuación.
Interlocutor:
Hola Jesús, ¿Por qué estas tan contento?
Jesús:
Con mímicas señala que es su cumpleaños, haciendo gestos que demuestra toda su emoción y felicidad.
Interlocutor:
Que bueno, realmente mereces que celebren tu cumpleaños. Veamos que tienen preparado para ti.
Escena familiar:
Se encuentra la familia terminando de adornar el árbol, todos juntos se preocupan hasta el más mínimo detalle. La casa entera se encuentra adornada con imágenes del viejito pascuero y motivos navideños como la corona que cada año instalan en la puerta.
- que hermoso nos quedo el árbol. Esposo
- si mi amor y con esas esferas plateadas se ve más hermoso. Dice su esposa
- mama yo quiero colocar la estrella y mi hermanito que coloque las servilletas en la mesa
- bueno, ¡creo que hemos terminado! Dice la mujer
- este año si que nos pasamos amorcito, valió la pena haber comprado tantas cositas para nuestro arbolito. Termina diciendo el padre de familia.
Interlocutor:
¡Hey Jesús por que tan triste, que paso con esa alegría que tenias?
Jesús:
Haciendo mimos y sin pronunciar palabra, miraba a la familia diciendo: Hey estoy aquí, hey yo soy el que esta de cumpleaños, mírenme solo eso por lo menos.
Interlocutor: no te preocupes seguramente tienen algo preparado después de la cena.
Escena familiar:
Amor ayudare a traer el pavo a la mesa. –Bueno querida voy enseguida a ayudarte.
Los niños:
- Hermanito ¡mira lo que trajo el viejito! ¿Qué será? Se ve grande
- Que bueno es el viejito pascuero, todos los años nos trae lindos regalos, los mejores, no como los de los vecinos, pobretones esos. Seguramente ellos no se bañan por eso el viejito no los visita.
- Mira, este no tiene nombre debe ser mío
- No tonto es mío entrégamelo
Los niños en esta discusión botan el hermoso árbol de pino decorado, se quiebran las luces y se estropean todas las esferas plateadas. Irrumpe en el cuarto el padre, quien esta muy enojado y les llama la atención a los niños. La esposa grita de rabia y los castiga. El esposo se opone al castigo. Así comienza una discusión entre ellos, Terminando irritados los unos con los otros, la paz que veían tener ya no estaba y sin embargo en este cuadro dramático estaba Jesús esperando que ellos reaccionaran y se dieran cuenta que es su cumpleaños y que él quería pasar con ellos este día tan importante para el mundo.
miércoles, 15 de diciembre de 2010
Que es el acné y como combatirlo
Comedones, espinillas, quistes sebáceos superficiales
El acné vulgaris es caracterizado por la presencia de comedones o de puntos negros, de espinillas, de quistes sebáceos superficiales pequeños, y de las cicatrices. Hay más de media docena de tipos de acné, los más comunes puntos negros. Las áreas afectadas principalmente son la frente, los templos, las mejillas, la barbilla, el pecho y la parte posterior. En casos raros, casi el cuerpo entero se puede cubrir con el acné acompañado por marcar con una cicatriz extenso.
¿Que causa el acne en nuestros cuerpos?
Lamentablemente se desconoce por qué algunas personas tienen acné y porque otras no, pero si se sabe que es parcialmente hereditario.
Se conocen distintos factores relacionados al acné y estos pueden ser:
* Demasiada actividad hormonal, como los ciclos menstruales en la pubertad de las mujeres.
* El Estrés, generado por las descargas de las glándulas suprarrenales.
* Glándulas sebáceas hiperactivas
* Gran acumulación de células muertas de la piel.
* Algunas bacterias metidas dentro de los poros, a las cuales el cuerpo se vuelve alérgico.
* El uso de anabólicos.
* La irritación cutánea o simplemente rascarse activará la inflamación.
* Algunas medicaciones que contengan halógenos, litio, barbitúricos o andrógenos.
* Exponerse a niveles altos de compuestos de cloro.
En particular, los dióxidos de cloro, pueden causar acne permanente conocido como cloracné.
Generalmente lo que se piensa en la sociedad por medio de una tradición, la atención se ha centrado específicamente en la sobreproducción de seborrea hormonal como el factor o causa del acne contribuyente. Pero recientemente, se ha prestado más atención al estrechamiento del canal folicular como segundo factor contribuyente. El derramamiento anormal de las células del folículo, células vinculadas anormales entre el folículo y la retención de agua en la piel, han sido remarcados como mecanismos importantes. Se ha llegado ha asociar a varias hormonas con la sobreproducción sebácea:
* La hormona masculina llamada testosterona
* La dihidrotestosterona (DHT)
* El sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS)
* El factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-I).
Es mas, se ha demostrado que la piel propensa al acné es resistente a la insulina.
El crecimiento del acne vulgaris en nuestro cuerpo es común en la pubertad, aunque ésta sea la época de padecer rosácea, la cual puede tener un aspecto muy parecido. El verdadero acne vulgaris en adultos de mayor edad, puede ser característico de una condición subyacente como cuando la mujer esta embarazada y trastornos tales como el sindrome de ovarios poliquísticos o el raro sindrome de Cushing.
Tratamientos Anti Acne
Tratamientos para combatir el acne
Existe una gran cantidad de tratamientos del acne en venta, de los cuales hay varios de ellos que no han sido probados científicamente.
Los tratamientos para el acne que dan éxitos nos darán pequeñas mejoras entre la primera y la segunda semana, de esta manera el acné disminuirá generalmente por unos 3 meses. Luego, la mejora empezara a quedarnos por siempre. En cambio los tratamientos que nos prometen resultados en 2 semanas, son probablemente una decepción para nosotros. Una mezcla de tratamientos, puede disminuir notablemente la cantidad y la gravedad del acné en muchos casos. Esos tratamientos para el acne, que son muy efectivos en su mayoría, ayudan a tener un mayor potencial de efectos secundarios y necesitan un mayor grado de control y seguimiento médicos. La mayoría de las personas consultan con un especialista para ver qué tratamiento contra el acne les va a servir, especialmente cuando se tiene en cuenta la posibilidad de combinar distintos tratamientos.
A continuación detallare una lista de los más conocidos tratamientos del acne y más eficaces:
Exfoliación de la piel
La exfoliación de la piel es un buen tratamiento del acne. Puede hacerse mecánicamente usando un paño abrasivo, con un líquido frotante o químicamente. Los agentes exfoliantes químicos ponen en juego al ácido salicílico y al ácido glicolito, los cuales ayudan a que se produzca un desprendimiento de la capa superior de la piel, previniendo una reconstrucción de células muertas que se combinan con el pus para bloquear los poros.
Bactericidas tópicos
Existen muchísimos productos bactericidas que contienen peróxido de benzoilo para disminuir suavemente el acné. La crema o gel que tiene peróxido de benzoilo se pone dos veces por día en los poros sobre la región que peor se encuentre afectada, principalmente, previene lesiones nuevas eliminando al acne. Contrariamente a los antibióticos, el peróxido de benzoilo tiene la ventaja de ser un fuerte oxidante y es por esto que no parece ofrecer resistencia. Sin embargo, el uso diario y prolongado, causa sequedad, irritación local de la piel y enrojecimiento. Un régimen honesto debe incluir el uso cotidiano de preparaciones de peróxido de benzoilo con una concentración de 2,5% que, mezclado con hidratantes no comedogénicos, evitan el resecado de la piel. Se debe ser muy precavido antes de usar el peróxido de benzoilo en el tratamiento del acne, porque puede blanquear cualquier tejido o cabello que este en contacto con este. Por cierto, otros bactericidas que se han usado alguna vez contra el acne incluyen triclosán o gluconato de clorhexidina, pero éstos no son tan buenos como el peróxido de benzoilo.
Antibioticos tópicos
Otros tratamientos son los antibióticos que se aplican externamente así como el eritromicina, clindamicina, estimicina, o tetraciclina que su función principal es eliminar las bacterias que han quedado en los folículos bloqueados. Mientras que el uso de antibióticos tópicos es tan efectivo como el oral, este tratamiento del acne impide algunos dolores de estómago como efecto secundario, o interacciones con otros medicamentos como por ejemplo la píldora anticonceptiva, pero también puede quedar peor y expandirse en otras áreas, aparte del rostro.
Antibióticos vía oral
Los antibióticos orales usados en el tratamiento del acné incluyen eritromicina o uno de los antibióticos derivados de la tetraciclina. La tetraciclina tiene una mejor absorción es la oxitetraciclina o alguna de las que se administra en una única toma por día, como doxiciclina, minociclina o limeciclina. También se usa trimetoprima en algunos tratamientos del acne. Sin embargo, reducir la bacteria que produce acne no conseguirá que disminuya la secreción de grasa y el comportamiento anormal de la célula que es la causa inicial del la obstrucción de los folículos. Los antibióticos se vuelven cada vez menos útiles y efectivos debido a la resistencia común de nuevas bacterias del acne. El acné volverá a aparecer en poco tiempo al final de los días que permanezca el tratamiento, y más tarde en caso de ser aplicaciones tópicas y semanas más tarde en el caso de tomar antibióticos orales.
Tratamientos hormonales
En el caso de las mujeres, el acne puede llegar a mejorar con tratamiento hormonal. Las píldoras anticonceptivas que combinan un estrógeno con un progestágeno tienen algún efecto, pero el antagonista de la testosterona, ciproterona, en combinación con otro estrógeno conocido como el Diane 35, es muy efectivo logrando así disminuir notablemente los niveles hormonales de andrógenos. Diane-35 no se encuentra en algunos Estados, pero ahora esta disponible un nuevo contraceptivo por medio oral que contiene la progestina drospirenona, con menos efectos secundarios que el Diane-35, llamado Dianette. Estos dos métodos pueden ser usados cuando las pruebas de sangre demuestren altos niveles anormales de andrógenos, pero son más efectivos cuando este no es el caso. Si se tiene un grano grande o pareciera no afectarle otro tratamiento, un dermatólogo puede administrar una justa inyección de cortisona específicamente en ellos, esto generalmente reduce la irritación y la inflamación de inmediato. Esto aplana el grano haciendo que sea más fácil taparlo con maquillaje y también hasta puede ayudar en el proceso de alivio. Son mínimos los efectos secundarios, pero también pueden incluir un blanqueado temporáneo de la piel en los costados del punto donde se ha inyectado. Este tratamiento también acarrea una menor consecuencia de cicatrización que una intervención quirúrgica.
Retinoides vía oral
Reduciendo la secreción de las grasas desde las glandulas.
En este tipo de tratamientos contra el acne se hace con una toma diaria de una hormona derivada de la vitamina A como la isotretinoína que se comercializa con el nombre Accutane, Derccutane o Roaccutane durante un periodo de 4 a 6 meses.
Se desconoce el mecanismo exacto por el que actúa la isotretinoína, pero se piensa que funciona primariamente disminuyendo la secreción de las grasas. No obstante, algunos estudios nos dicen que afecta a otros factores en relación con el acné. Se ha demostrado que la isotretinoína es mejor tratando acné grave y también puede mejorar, o bien limpiar alrededor del 80% de las heridas de los pacientes que sufren de acne, con resultados asombrosos. Este tratamiento del acne tiene efectos más duraderos que otros tratamientos como los antibacterianos y generalmente desaparecerá el acné por siempre. Este tipo tratamiento requiere si o si supervisión médica por un dermatólogo porque el medicamento debido a las grandes consecuencias por efectos secundarios, de los cuales pueden ser muy graves y comprometedores.
Casi un 25% de los pacientes afectados que se deciden por este método contra el acne, sienten una pequeña recaída después de un tratamiento. En dichos casos, un segundo tratamiento de 4 a 6 meses más se aconseja para obtener por fin los resultados deseados. Generalmente recomiendan dejar pasar unos cuantos meses entre ambos tratamientos, porque la condición puede mejorar más después de detenido el tratamiento.
Fototerapia
Mucho tiempo se pensó que se podía conseguir una notable mejoría a corto plazo mediante la luz del sol. Pero, hay estudios que demuestran que la luz solar hace un efecto contrario empeorando el acné a largo plazo, aparentemente debido al daño que produce la luz ultravioleta. Hoy en día, se ha empleado luz visible con resultados muy efectivos para combatir el acne. En particular luz azul que irradian las bombillas fluorescentes especiales y también se usan LEDs o láser. Se ha demostrado que si se emplea fototerapia dos veces por semana, se reduce el número de lesiones de acné en un 64%, incluso es más eficaz que cuando se usa todos los días. Parece que este tratamiento contra el acne hace que las porfirinas generen radicales libres al ser alumbradas con dicha luz azul.
Terapia de calor
Este tratamiento para el acne es tremendamente eficaz. Utiliza calor a una temperatura específica para eliminar la bacteria, causando que ella misma se autodestruya. El tratamiento se llama Zeno, se usa para tratar acné suave y moderado. Por lo general se ven los cambios en un día o en tres tratamientos.
Cicatrices de acné
Es muy común que el acné grave deje cicatrices por donde la piel crece de una forma volcánica. Dichas cicatrices son muy difíciles de tratar y además no es normal que las cicatrices consigan quitarse exitosamente por completo. En esos casos se recomienda recurrir al conocido tratamiento de cicatrices.
Remedios caseros para el acné: Tratamiento y medicina
Tratamiento del acné usando las vitaminas
Dos vitaminas, a saber, niacin y vitamina A se han utilizado con éxito para tratar acné. La terapia de la vitamina debe abarcar 100mg de niacin, tres veces diariamente, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, tres veces diariamente. La vitamina E, 400mg, se debe tomar una vez diariamente. Esta terapia se debe continuar por un mes.
Tratamiento del acné usando el cinc
Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que se parece ofrecer la nueva promesa de la ayuda para el acné es cinc. Ha demostrado resultados dramáticos en algunos casos. El cinc se debe tomar en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día. El cinc está disponible en tableta y en forma de cápsula. En forma de la tableta, está disponible como Zinfet - 200 mg (Yash Pharma, Bombay). El paciente puede tomar una cuarta parte de la tableta para conseguir 50mg del cinc. En forma de cápsula, el cinc está disponible como Ulseal 220mg (productos farmacéuticos de Tam). Un cuarta parte del polvo de la cápsula se puede tomar como una dosis. El paciente puede tomar una dosis diaria de 50mg hasta un mes o hasta que note una sensible mejoría y después reducir la dosis a 25mg.
Remedio casero para el acné usando la cáscara de naranja
El tratamiento casero del acné usando la cáscara de naranja se ha encontrado muy eficaz. Golpee la cáscara de naranja con agua en una piedra y aplíquese a las áreas afectadas acné.
Remedios caseros para el acné usando el limón
Un remedio simple en casa para el acné: Aplicación regular de jugo del limón ha probado ser muy beneficioso en la reducción de espinillas y de acné.
Tratamiento casero del acné usando el ajo
El ajo se ha utilizado con éxito para curar acné. Frote con ajo crudo varias veces al día. El ajo se sabe haber curado el más resistente problema del acné. El uso externo del ajo ayuda a despejar la piel de puntos, de espinillas y de ebulliciones. El acné puede ser curado más lejos comiendo tres semillas de ajo crudo una vez diariamente por un mes. Esto purifica la corriente de la sangre y asegura el limpiamiento básico de la sangre que mantiene acné ausente.
Tratamiento del acné usando el jugo del cilantro y de la menta
Una cucharilla de jugo del cilantro, mezclada con una pizca de polvo de la cúrcuma, es otro remedio casero eficaz para las espinillas y los puntos negros. La mezcla se debe aplicar a la cara después de lavarla a fondo cada noche antes de retirarse. El jugo de la menta se puede utilizar en una manera similar como jugo del coriandro.
Tratamiento del acné usando alholva
La alholva es otro remedio útil para el acné. Una pasta hecha de esta verdura, aplicada sobre la cara cada noche antes de irse a la cama y lavado con agua caliente por la mañana, previene espinillas y puntos negros.
Tratamiento del acné usando el pepino
El pepino rallado aplicado sobre la cara, los ojos, y el cuello por quince a veinte minutos se ha encontrado eficaz. Es el mejor tónico para la piel de la cara. Su uso regular previene espinillas y puntos negros.
Dieta del acné
Dieta del acné de Toda fruta
Para comenzar con, el paciente debe tomar solamente una dieta de la ' todo-fruta ' por una semana, tomando tres comidas al día, de frutas jugosas frescas, tales como manzanas, de peras, de uvas, del pomelo, de piñas, y de melocotones. Solamente el limón sin azúcar o el agua, caliente o fría, se debe beber y nada mas.
Dieta Bien-equilibrada del acné
Después de una semana de dieta de todo-fruta, el paciente puede adoptar gradualmente una dieta bien-equilibrada con énfasis sobre los alimentos crudos, especialmente fruta y verduras frescas, semillas brotadas, tuercas crudas, y cereales integrales, particularmente millo y arroz moreno. Otros períodos cortos de la dieta de la ' todo-fruta ' por tres días o tal pueden ser necesarios en un intervalo mensual hasta que la condición de la piel mejora.
Evite tea/café fuerte, las bebidas suaves y los alimentos procesados
Las carnes, el azúcar, el té o el café fuerte, los condimentos, las salmueras, las bebidas suaves, los caramelos, los alimentos del helado, refinado y procesado se deben evitar lo más posible.
Otros tratamientos naturales del acné
Enema de agua caliente
Durante la una dieta inicial de la ' todo-fruta ' de la semana, un enema de agua caliente se debe tomar diariamente para limpiar los intestinos. La fomentación caliente se debe aplicar localmente para abrir los poros y ponga en evidencia la materia inútil. Las piezas afectadas se deben entonces aclarar con el agua fría.
Exposición a los baños del sol y del aire
El paciente debe tomar baños del sol y del aire exponiendo el cuerpo entero al sol y al aire.
Baños caliente de sales de Epsom
Un baño caliente de las sales de Epsom dos veces a la semana es beneficioso en todos los casos de acné. Este baño es preparado agregando 1 ½ kilogramo de las sales de Epsom a 60 litros de agua que tiene una temperatura alrededor de 37.8° C. El paciente debe permanecer en la tina del baño por 25-35 minutos hasta que él suda libremente. Después del baño, el paciente debe refrescarse gradualmente.
El acné vulgaris es caracterizado por la presencia de comedones o de puntos negros, de espinillas, de quistes sebáceos superficiales pequeños, y de las cicatrices. Hay más de media docena de tipos de acné, los más comunes puntos negros. Las áreas afectadas principalmente son la frente, los templos, las mejillas, la barbilla, el pecho y la parte posterior. En casos raros, casi el cuerpo entero se puede cubrir con el acné acompañado por marcar con una cicatriz extenso.
¿Que causa el acne en nuestros cuerpos?
Lamentablemente se desconoce por qué algunas personas tienen acné y porque otras no, pero si se sabe que es parcialmente hereditario.
Se conocen distintos factores relacionados al acné y estos pueden ser:
* Demasiada actividad hormonal, como los ciclos menstruales en la pubertad de las mujeres.
* El Estrés, generado por las descargas de las glándulas suprarrenales.
* Glándulas sebáceas hiperactivas
* Gran acumulación de células muertas de la piel.
* Algunas bacterias metidas dentro de los poros, a las cuales el cuerpo se vuelve alérgico.
* El uso de anabólicos.
* La irritación cutánea o simplemente rascarse activará la inflamación.
* Algunas medicaciones que contengan halógenos, litio, barbitúricos o andrógenos.
* Exponerse a niveles altos de compuestos de cloro.
En particular, los dióxidos de cloro, pueden causar acne permanente conocido como cloracné.
Generalmente lo que se piensa en la sociedad por medio de una tradición, la atención se ha centrado específicamente en la sobreproducción de seborrea hormonal como el factor o causa del acne contribuyente. Pero recientemente, se ha prestado más atención al estrechamiento del canal folicular como segundo factor contribuyente. El derramamiento anormal de las células del folículo, células vinculadas anormales entre el folículo y la retención de agua en la piel, han sido remarcados como mecanismos importantes. Se ha llegado ha asociar a varias hormonas con la sobreproducción sebácea:
* La hormona masculina llamada testosterona
* La dihidrotestosterona (DHT)
* El sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS)
* El factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-I).
Es mas, se ha demostrado que la piel propensa al acné es resistente a la insulina.
El crecimiento del acne vulgaris en nuestro cuerpo es común en la pubertad, aunque ésta sea la época de padecer rosácea, la cual puede tener un aspecto muy parecido. El verdadero acne vulgaris en adultos de mayor edad, puede ser característico de una condición subyacente como cuando la mujer esta embarazada y trastornos tales como el sindrome de ovarios poliquísticos o el raro sindrome de Cushing.
Tratamientos Anti Acne
Tratamientos para combatir el acne
Existe una gran cantidad de tratamientos del acne en venta, de los cuales hay varios de ellos que no han sido probados científicamente.
Los tratamientos para el acne que dan éxitos nos darán pequeñas mejoras entre la primera y la segunda semana, de esta manera el acné disminuirá generalmente por unos 3 meses. Luego, la mejora empezara a quedarnos por siempre. En cambio los tratamientos que nos prometen resultados en 2 semanas, son probablemente una decepción para nosotros. Una mezcla de tratamientos, puede disminuir notablemente la cantidad y la gravedad del acné en muchos casos. Esos tratamientos para el acne, que son muy efectivos en su mayoría, ayudan a tener un mayor potencial de efectos secundarios y necesitan un mayor grado de control y seguimiento médicos. La mayoría de las personas consultan con un especialista para ver qué tratamiento contra el acne les va a servir, especialmente cuando se tiene en cuenta la posibilidad de combinar distintos tratamientos.
A continuación detallare una lista de los más conocidos tratamientos del acne y más eficaces:
Exfoliación de la piel
La exfoliación de la piel es un buen tratamiento del acne. Puede hacerse mecánicamente usando un paño abrasivo, con un líquido frotante o químicamente. Los agentes exfoliantes químicos ponen en juego al ácido salicílico y al ácido glicolito, los cuales ayudan a que se produzca un desprendimiento de la capa superior de la piel, previniendo una reconstrucción de células muertas que se combinan con el pus para bloquear los poros.
Bactericidas tópicos
Existen muchísimos productos bactericidas que contienen peróxido de benzoilo para disminuir suavemente el acné. La crema o gel que tiene peróxido de benzoilo se pone dos veces por día en los poros sobre la región que peor se encuentre afectada, principalmente, previene lesiones nuevas eliminando al acne. Contrariamente a los antibióticos, el peróxido de benzoilo tiene la ventaja de ser un fuerte oxidante y es por esto que no parece ofrecer resistencia. Sin embargo, el uso diario y prolongado, causa sequedad, irritación local de la piel y enrojecimiento. Un régimen honesto debe incluir el uso cotidiano de preparaciones de peróxido de benzoilo con una concentración de 2,5% que, mezclado con hidratantes no comedogénicos, evitan el resecado de la piel. Se debe ser muy precavido antes de usar el peróxido de benzoilo en el tratamiento del acne, porque puede blanquear cualquier tejido o cabello que este en contacto con este. Por cierto, otros bactericidas que se han usado alguna vez contra el acne incluyen triclosán o gluconato de clorhexidina, pero éstos no son tan buenos como el peróxido de benzoilo.
Antibioticos tópicos
Otros tratamientos son los antibióticos que se aplican externamente así como el eritromicina, clindamicina, estimicina, o tetraciclina que su función principal es eliminar las bacterias que han quedado en los folículos bloqueados. Mientras que el uso de antibióticos tópicos es tan efectivo como el oral, este tratamiento del acne impide algunos dolores de estómago como efecto secundario, o interacciones con otros medicamentos como por ejemplo la píldora anticonceptiva, pero también puede quedar peor y expandirse en otras áreas, aparte del rostro.
Antibióticos vía oral
Los antibióticos orales usados en el tratamiento del acné incluyen eritromicina o uno de los antibióticos derivados de la tetraciclina. La tetraciclina tiene una mejor absorción es la oxitetraciclina o alguna de las que se administra en una única toma por día, como doxiciclina, minociclina o limeciclina. También se usa trimetoprima en algunos tratamientos del acne. Sin embargo, reducir la bacteria que produce acne no conseguirá que disminuya la secreción de grasa y el comportamiento anormal de la célula que es la causa inicial del la obstrucción de los folículos. Los antibióticos se vuelven cada vez menos útiles y efectivos debido a la resistencia común de nuevas bacterias del acne. El acné volverá a aparecer en poco tiempo al final de los días que permanezca el tratamiento, y más tarde en caso de ser aplicaciones tópicas y semanas más tarde en el caso de tomar antibióticos orales.
Tratamientos hormonales
En el caso de las mujeres, el acne puede llegar a mejorar con tratamiento hormonal. Las píldoras anticonceptivas que combinan un estrógeno con un progestágeno tienen algún efecto, pero el antagonista de la testosterona, ciproterona, en combinación con otro estrógeno conocido como el Diane 35, es muy efectivo logrando así disminuir notablemente los niveles hormonales de andrógenos. Diane-35 no se encuentra en algunos Estados, pero ahora esta disponible un nuevo contraceptivo por medio oral que contiene la progestina drospirenona, con menos efectos secundarios que el Diane-35, llamado Dianette. Estos dos métodos pueden ser usados cuando las pruebas de sangre demuestren altos niveles anormales de andrógenos, pero son más efectivos cuando este no es el caso. Si se tiene un grano grande o pareciera no afectarle otro tratamiento, un dermatólogo puede administrar una justa inyección de cortisona específicamente en ellos, esto generalmente reduce la irritación y la inflamación de inmediato. Esto aplana el grano haciendo que sea más fácil taparlo con maquillaje y también hasta puede ayudar en el proceso de alivio. Son mínimos los efectos secundarios, pero también pueden incluir un blanqueado temporáneo de la piel en los costados del punto donde se ha inyectado. Este tratamiento también acarrea una menor consecuencia de cicatrización que una intervención quirúrgica.
Retinoides vía oral
Reduciendo la secreción de las grasas desde las glandulas.
En este tipo de tratamientos contra el acne se hace con una toma diaria de una hormona derivada de la vitamina A como la isotretinoína que se comercializa con el nombre Accutane, Derccutane o Roaccutane durante un periodo de 4 a 6 meses.
Se desconoce el mecanismo exacto por el que actúa la isotretinoína, pero se piensa que funciona primariamente disminuyendo la secreción de las grasas. No obstante, algunos estudios nos dicen que afecta a otros factores en relación con el acné. Se ha demostrado que la isotretinoína es mejor tratando acné grave y también puede mejorar, o bien limpiar alrededor del 80% de las heridas de los pacientes que sufren de acne, con resultados asombrosos. Este tratamiento del acne tiene efectos más duraderos que otros tratamientos como los antibacterianos y generalmente desaparecerá el acné por siempre. Este tipo tratamiento requiere si o si supervisión médica por un dermatólogo porque el medicamento debido a las grandes consecuencias por efectos secundarios, de los cuales pueden ser muy graves y comprometedores.
Casi un 25% de los pacientes afectados que se deciden por este método contra el acne, sienten una pequeña recaída después de un tratamiento. En dichos casos, un segundo tratamiento de 4 a 6 meses más se aconseja para obtener por fin los resultados deseados. Generalmente recomiendan dejar pasar unos cuantos meses entre ambos tratamientos, porque la condición puede mejorar más después de detenido el tratamiento.
Fototerapia
Mucho tiempo se pensó que se podía conseguir una notable mejoría a corto plazo mediante la luz del sol. Pero, hay estudios que demuestran que la luz solar hace un efecto contrario empeorando el acné a largo plazo, aparentemente debido al daño que produce la luz ultravioleta. Hoy en día, se ha empleado luz visible con resultados muy efectivos para combatir el acne. En particular luz azul que irradian las bombillas fluorescentes especiales y también se usan LEDs o láser. Se ha demostrado que si se emplea fototerapia dos veces por semana, se reduce el número de lesiones de acné en un 64%, incluso es más eficaz que cuando se usa todos los días. Parece que este tratamiento contra el acne hace que las porfirinas generen radicales libres al ser alumbradas con dicha luz azul.
Terapia de calor
Este tratamiento para el acne es tremendamente eficaz. Utiliza calor a una temperatura específica para eliminar la bacteria, causando que ella misma se autodestruya. El tratamiento se llama Zeno, se usa para tratar acné suave y moderado. Por lo general se ven los cambios en un día o en tres tratamientos.
Cicatrices de acné
Es muy común que el acné grave deje cicatrices por donde la piel crece de una forma volcánica. Dichas cicatrices son muy difíciles de tratar y además no es normal que las cicatrices consigan quitarse exitosamente por completo. En esos casos se recomienda recurrir al conocido tratamiento de cicatrices.
Remedios caseros para el acné: Tratamiento y medicina
Tratamiento del acné usando las vitaminas
Dos vitaminas, a saber, niacin y vitamina A se han utilizado con éxito para tratar acné. La terapia de la vitamina debe abarcar 100mg de niacin, tres veces diariamente, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, tres veces diariamente. La vitamina E, 400mg, se debe tomar una vez diariamente. Esta terapia se debe continuar por un mes.
Tratamiento del acné usando el cinc
Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que se parece ofrecer la nueva promesa de la ayuda para el acné es cinc. Ha demostrado resultados dramáticos en algunos casos. El cinc se debe tomar en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día. El cinc está disponible en tableta y en forma de cápsula. En forma de la tableta, está disponible como Zinfet - 200 mg (Yash Pharma, Bombay). El paciente puede tomar una cuarta parte de la tableta para conseguir 50mg del cinc. En forma de cápsula, el cinc está disponible como Ulseal 220mg (productos farmacéuticos de Tam). Un cuarta parte del polvo de la cápsula se puede tomar como una dosis. El paciente puede tomar una dosis diaria de 50mg hasta un mes o hasta que note una sensible mejoría y después reducir la dosis a 25mg.
Remedio casero para el acné usando la cáscara de naranja
El tratamiento casero del acné usando la cáscara de naranja se ha encontrado muy eficaz. Golpee la cáscara de naranja con agua en una piedra y aplíquese a las áreas afectadas acné.
Remedios caseros para el acné usando el limón
Un remedio simple en casa para el acné: Aplicación regular de jugo del limón ha probado ser muy beneficioso en la reducción de espinillas y de acné.
Tratamiento casero del acné usando el ajo
El ajo se ha utilizado con éxito para curar acné. Frote con ajo crudo varias veces al día. El ajo se sabe haber curado el más resistente problema del acné. El uso externo del ajo ayuda a despejar la piel de puntos, de espinillas y de ebulliciones. El acné puede ser curado más lejos comiendo tres semillas de ajo crudo una vez diariamente por un mes. Esto purifica la corriente de la sangre y asegura el limpiamiento básico de la sangre que mantiene acné ausente.
Tratamiento del acné usando el jugo del cilantro y de la menta
Una cucharilla de jugo del cilantro, mezclada con una pizca de polvo de la cúrcuma, es otro remedio casero eficaz para las espinillas y los puntos negros. La mezcla se debe aplicar a la cara después de lavarla a fondo cada noche antes de retirarse. El jugo de la menta se puede utilizar en una manera similar como jugo del coriandro.
Tratamiento del acné usando alholva
La alholva es otro remedio útil para el acné. Una pasta hecha de esta verdura, aplicada sobre la cara cada noche antes de irse a la cama y lavado con agua caliente por la mañana, previene espinillas y puntos negros.
Tratamiento del acné usando el pepino
El pepino rallado aplicado sobre la cara, los ojos, y el cuello por quince a veinte minutos se ha encontrado eficaz. Es el mejor tónico para la piel de la cara. Su uso regular previene espinillas y puntos negros.
Dieta del acné
Dieta del acné de Toda fruta
Para comenzar con, el paciente debe tomar solamente una dieta de la ' todo-fruta ' por una semana, tomando tres comidas al día, de frutas jugosas frescas, tales como manzanas, de peras, de uvas, del pomelo, de piñas, y de melocotones. Solamente el limón sin azúcar o el agua, caliente o fría, se debe beber y nada mas.
Dieta Bien-equilibrada del acné
Después de una semana de dieta de todo-fruta, el paciente puede adoptar gradualmente una dieta bien-equilibrada con énfasis sobre los alimentos crudos, especialmente fruta y verduras frescas, semillas brotadas, tuercas crudas, y cereales integrales, particularmente millo y arroz moreno. Otros períodos cortos de la dieta de la ' todo-fruta ' por tres días o tal pueden ser necesarios en un intervalo mensual hasta que la condición de la piel mejora.
Evite tea/café fuerte, las bebidas suaves y los alimentos procesados
Las carnes, el azúcar, el té o el café fuerte, los condimentos, las salmueras, las bebidas suaves, los caramelos, los alimentos del helado, refinado y procesado se deben evitar lo más posible.
Otros tratamientos naturales del acné
Enema de agua caliente
Durante la una dieta inicial de la ' todo-fruta ' de la semana, un enema de agua caliente se debe tomar diariamente para limpiar los intestinos. La fomentación caliente se debe aplicar localmente para abrir los poros y ponga en evidencia la materia inútil. Las piezas afectadas se deben entonces aclarar con el agua fría.
Exposición a los baños del sol y del aire
El paciente debe tomar baños del sol y del aire exponiendo el cuerpo entero al sol y al aire.
Baños caliente de sales de Epsom
Un baño caliente de las sales de Epsom dos veces a la semana es beneficioso en todos los casos de acné. Este baño es preparado agregando 1 ½ kilogramo de las sales de Epsom a 60 litros de agua que tiene una temperatura alrededor de 37.8° C. El paciente debe permanecer en la tina del baño por 25-35 minutos hasta que él suda libremente. Después del baño, el paciente debe refrescarse gradualmente.
sábado, 11 de diciembre de 2010
La Infidelidad
La Infidelidad por lo general nace como resultado de conflictos conyugales o de pareja, donde están en juego no solamente aspectos pasionales o sexuales, sino también sentimentales. La búsqueda de una mejor posibilidad de comunicación, el sentirse querido y respetado, etc.
Para disminuir la frustración e insatisfacción que le produce la relación con su pareja. Se trata de amortiguar la difícil situación que vive diariamente con su cónyuge.
Algunas veces la pareja siente amenazada su libertad o la posibilidad de hacer lo que desee y recurren a la infidelidad como una supuesta liberación.
Existen casos de personas que buscan en la infidelidad una manera de levantar la autoestima, imagen personal y reconocimiento del sexo opuesto. como un estilo de vida, donde el embaucar al otro es tomado con absoluta normalidad. No solamente esto lo vemos en la infidelidad sino también en otros ámbitos de la vida de las personas, ya sea en lo social o cultural.
Siendo esté uno de los problemas más comunes por los cuales pasan las parejas, quiero compartir con ustedes algunos consejos que pueden ser de gran ayuda en sus vidas.
Reconocer la infidelidad:
El reconocimiento de un hecho, “nos pone en el camino del cambio”. La verdad resulta muchas veces un trago muy amargo de tragar, pero es muy liberadora.
No olvidar que cada conducta nuestra tiene un costo, esto significa que si bien es muy positivo reconocer que pudimos haber sido infieles, no nos exime de pagar el costo de esa conducta. Muchas veces el costo de nuestras conductas, nos hacen aprender un poco más cada día.
Tener presente nuestro compromiso y responsabilidad, pero sobre todas las cosas recordar que cuando somos infieles una parte de nosotros se quiebra.
Esto nos ayuda a tener más conciencia del compromiso que tenemos con nuestra pareja y lo vamos alimentando cotidianamente. La relación de pareja se construye día a día. Sabemos que destruir algo puede llevar unos pocos minutos, mientras que construir nos lleva toda una vida.
Ser auténticos con nosotros mismos:
Ser auténticos con nosotros mismos implica no dividirnos ni fragmentarnos. Cuando nos dividimos pensamos y sentimos de una manera pero actuamos de otra. En la autenticidad pensamos, sentimos y actuamos en unidad. Esto significa que si realmente sentimos que el amor se nos ha ido, comunicárselo a nuestra pareja de la mejor manera posible implicaría mayor honestidad y no tendríamos que recurrir a la infidelidad, debemos darle la oportunidad a quien nos acompaña, dejar el espacio de que te puedan seducir y conquistar denuebo.
La posibilidad del perdón:
Cada ser humano es un ente único, por eso la posibilidad de perdonar es individual.
Uno tendrá que ver si le es posible perdonar una infidelidad, pero no solamente desde la cabeza, sino también desde el corazón. Forzarse u obligarse a perdonar, muchas veces no es una buena decisión, debido a que en nuestro interior estamos muy lastimados todavía. Hay heridas que necesitan más tiempo que otras para sanar. Se debe respetar el duelo que sufre la persona que hemos herido.
Ponerse en el lugar del otro o empatía:
El hecho de ponernos en el lugar del otro, nos haría sentir un poco lo que se siente ante una situación de infidelidad. De seguro si piensas antes de cometer este acto, te darás cuenta del terrible error que cometerás al ser infiel.
Recordar lo que en algún momento te atrajo de tu pareja:
Recuerda lo lindo que fue cuando, se proyectaban en una relación larga, lo que les agradaba el uno del otro compartir esas pequeñeces que les hacían felices. Recuerda el amor que sientes o sentías por quien te acompaña en esta vida.
Para disminuir la frustración e insatisfacción que le produce la relación con su pareja. Se trata de amortiguar la difícil situación que vive diariamente con su cónyuge.
Algunas veces la pareja siente amenazada su libertad o la posibilidad de hacer lo que desee y recurren a la infidelidad como una supuesta liberación.
Existen casos de personas que buscan en la infidelidad una manera de levantar la autoestima, imagen personal y reconocimiento del sexo opuesto. como un estilo de vida, donde el embaucar al otro es tomado con absoluta normalidad. No solamente esto lo vemos en la infidelidad sino también en otros ámbitos de la vida de las personas, ya sea en lo social o cultural.
Siendo esté uno de los problemas más comunes por los cuales pasan las parejas, quiero compartir con ustedes algunos consejos que pueden ser de gran ayuda en sus vidas.
Reconocer la infidelidad:
El reconocimiento de un hecho, “nos pone en el camino del cambio”. La verdad resulta muchas veces un trago muy amargo de tragar, pero es muy liberadora.
No olvidar que cada conducta nuestra tiene un costo, esto significa que si bien es muy positivo reconocer que pudimos haber sido infieles, no nos exime de pagar el costo de esa conducta. Muchas veces el costo de nuestras conductas, nos hacen aprender un poco más cada día.
Tener presente nuestro compromiso y responsabilidad, pero sobre todas las cosas recordar que cuando somos infieles una parte de nosotros se quiebra.
Esto nos ayuda a tener más conciencia del compromiso que tenemos con nuestra pareja y lo vamos alimentando cotidianamente. La relación de pareja se construye día a día. Sabemos que destruir algo puede llevar unos pocos minutos, mientras que construir nos lleva toda una vida.
Ser auténticos con nosotros mismos:
Ser auténticos con nosotros mismos implica no dividirnos ni fragmentarnos. Cuando nos dividimos pensamos y sentimos de una manera pero actuamos de otra. En la autenticidad pensamos, sentimos y actuamos en unidad. Esto significa que si realmente sentimos que el amor se nos ha ido, comunicárselo a nuestra pareja de la mejor manera posible implicaría mayor honestidad y no tendríamos que recurrir a la infidelidad, debemos darle la oportunidad a quien nos acompaña, dejar el espacio de que te puedan seducir y conquistar denuebo.
La posibilidad del perdón:
Cada ser humano es un ente único, por eso la posibilidad de perdonar es individual.
Uno tendrá que ver si le es posible perdonar una infidelidad, pero no solamente desde la cabeza, sino también desde el corazón. Forzarse u obligarse a perdonar, muchas veces no es una buena decisión, debido a que en nuestro interior estamos muy lastimados todavía. Hay heridas que necesitan más tiempo que otras para sanar. Se debe respetar el duelo que sufre la persona que hemos herido.
Ponerse en el lugar del otro o empatía:
El hecho de ponernos en el lugar del otro, nos haría sentir un poco lo que se siente ante una situación de infidelidad. De seguro si piensas antes de cometer este acto, te darás cuenta del terrible error que cometerás al ser infiel.
Recordar lo que en algún momento te atrajo de tu pareja:
Recuerda lo lindo que fue cuando, se proyectaban en una relación larga, lo que les agradaba el uno del otro compartir esas pequeñeces que les hacían felices. Recuerda el amor que sientes o sentías por quien te acompaña en esta vida.
martes, 7 de diciembre de 2010
lunes, 6 de diciembre de 2010
El vino aumenta el deseo sexual
Se sabía de sus cualidades antioxidantes y de su beneficio para el corazón. Pero las virtudes del vino van más allá. Si esta bebida "ha demostrado ser una buena amiga del corazón, también es un excelente aliado de la actividad sexual, por sus cualidades vasodilatadoras.
Una investigación, de las Universidades de Torino y de Florencia (Italia), ha evaluado a 798 mujeres que llevaban más de tres meses en una relación estable y las dividieron en tres grupos. El primero formado por aquellas que tomaban una o dos copas de vino al día, el segundo grupo eran abstemias y el tercer grupo 'bebedoras ocasionales', todas llenaron el cuestionario de Índice de la Función Sexual Femenina (FSFI), una escala aceptada internacionalmente que evalúa la sexualidad de las mujeres a través de 19 preguntas repartidas en seis categorías.
Aquellas mujeres que bebían una o dos copas de vino tinto diarias obtenían mejores puntuaciones en el deseo sexual, en la lubricación y en la función sexual general que las participantes de los otros dos grupos. Pero este no afectaba los otros parámetros de la sexualidad femenina. Siempre bajo la premisa "de un consumo moderado", el vino puede ser un excelente aliado de la actividad sexual por una sencilla razón. "Está demostrado que es un excelente vasodilatador", es decir mejora la llegada de la sangre a todas las zonas del cuerpo, "lo que sin duda favorece la erección".
Pero el vino no sólo sienta bien a la salud sexual de los hombres. En el caso de las mujeres, "se produce un aumento de estrógenos y, por tanto, del deseo sexual". Pero como en todo, entre el vino y el buen sexo también existe una delgada línea que puede llevar a que la situación se vaya al traste. "Siempre hay que beber con moderación, los médicos recomiendan tres copas diarias para los hombres y dos para las mujeres". Para un efecto mejor se debe tomar en la noche antes del acto sexual. Antes las parejas optaban por el champaña. Hoy en día esta comprobado que el mejor estimulante natural es el Vino.
Receta para hacer Viagra natural
Ingredientes:
5 cdas de hojas de Romero seco
5 cdas de Salvia seca
3 cdas de azúcar morena
1 rama de Canela
3 clavos de olor
Una investigación, de las Universidades de Torino y de Florencia (Italia), ha evaluado a 798 mujeres que llevaban más de tres meses en una relación estable y las dividieron en tres grupos. El primero formado por aquellas que tomaban una o dos copas de vino al día, el segundo grupo eran abstemias y el tercer grupo 'bebedoras ocasionales', todas llenaron el cuestionario de Índice de la Función Sexual Femenina (FSFI), una escala aceptada internacionalmente que evalúa la sexualidad de las mujeres a través de 19 preguntas repartidas en seis categorías.
Aquellas mujeres que bebían una o dos copas de vino tinto diarias obtenían mejores puntuaciones en el deseo sexual, en la lubricación y en la función sexual general que las participantes de los otros dos grupos. Pero este no afectaba los otros parámetros de la sexualidad femenina. Siempre bajo la premisa "de un consumo moderado", el vino puede ser un excelente aliado de la actividad sexual por una sencilla razón. "Está demostrado que es un excelente vasodilatador", es decir mejora la llegada de la sangre a todas las zonas del cuerpo, "lo que sin duda favorece la erección".
Pero el vino no sólo sienta bien a la salud sexual de los hombres. En el caso de las mujeres, "se produce un aumento de estrógenos y, por tanto, del deseo sexual". Pero como en todo, entre el vino y el buen sexo también existe una delgada línea que puede llevar a que la situación se vaya al traste. "Siempre hay que beber con moderación, los médicos recomiendan tres copas diarias para los hombres y dos para las mujeres". Para un efecto mejor se debe tomar en la noche antes del acto sexual. Antes las parejas optaban por el champaña. Hoy en día esta comprobado que el mejor estimulante natural es el Vino.
Receta para hacer Viagra natural
Ingredientes:
5 cdas de hojas de Romero seco
5 cdas de Salvia seca
3 cdas de azúcar morena
1 rama de Canela
3 clavos de olor
Existen tratamientos naturales para el cabello seco y maltratado
Esta es una mascarilla económica y de fácil preparación, sigue el consejo y tendrás resultados sorprendentes, te ayudará a devolverle a tu cabello los nutrientes que necesita. Recuerda lavar bien tu cabello antes de colocarla para que este pueda extraer el máximo provecho de esta mascarilla
Ingredientes:
1 pote de yogur natural
1 yema de huevo
1 cucharada de aceite de almendra o de oliva
Preparación:
Mezclar el yogur con la yema de huevo para luego ir agregando poco a poco el aceite, sin dejar de remover.
Colocación:
Con una peineta para tinturas aplícale producto en las puntas evitando el cuero cabelludo.
Separar el cabello en mechones finos y colocar la mascarilla uno por uno.
Colocar con especial atención en las puntas.
Cubrir la cabeza con una gorra de baño o toalla.
Darle calor con un secador de pelo.
Dejar actuar durante media hora.
Enjuagar con abundante agua tibia.
Volver a lavar el cabello con shampoo y acondicionador como lo haces a diario.
Si enjuagas bien no debería quedar el olor al huevo,¡ pero si esto ocurriera!, te aconsejo que laves nuevamente el cabello
Ingredientes:
1 pote de yogur natural
1 yema de huevo
1 cucharada de aceite de almendra o de oliva
Preparación:
Mezclar el yogur con la yema de huevo para luego ir agregando poco a poco el aceite, sin dejar de remover.
Colocación:
Con una peineta para tinturas aplícale producto en las puntas evitando el cuero cabelludo.
Separar el cabello en mechones finos y colocar la mascarilla uno por uno.
Colocar con especial atención en las puntas.
Cubrir la cabeza con una gorra de baño o toalla.
Darle calor con un secador de pelo.
Dejar actuar durante media hora.
Enjuagar con abundante agua tibia.
Volver a lavar el cabello con shampoo y acondicionador como lo haces a diario.
Si enjuagas bien no debería quedar el olor al huevo,¡ pero si esto ocurriera!, te aconsejo que laves nuevamente el cabello
domingo, 5 de diciembre de 2010
Problemas en la adolescencia
Una de las causas más frecuente de infelicidad en los adolescentes, es el sobrepeso. Estudios demuestran que si son criticados o se ríen de su aspecto físico pueden disgustarse consigo mismos y llegar a deprimirse de forma significativa, estableciéndose un círculo vicioso, ellos hacen poco y comen para sentirse mejor, pero esto sólo hace que el problema del peso. Empeore, por que al no tener actividad física ni estimulación, suben bruscamente de peso. Hacer dieta puede realmente agravar la situación. Es más importante que se sientan felices consigo mismos estén gordos o delgados. A pesar de que muchos adolescentes hacen dieta, especialmente las mujeres, afortunadamente son muy pocos los que desarrollarán un trastorno de la alimentación del tipo de la bulimia o la anorexia nerviosa. Sin embargo, estos trastornos ocurrirán con mayor probabilidad si los que se someten a un tratamiento con el especialista.
La mayoría de los adolescentes no usa drogas, pero si consumen mucho alcohol en las fiestas, discotes o convivencia entre sus pares. Esta droga es la que con mayor frecuencia causa problemas a los adolescentes. La posibilidad del uso de cualquier tipo de droga debería ser considerada cuando los padres observen cambios repentinos y graves en la conducta de sus hijos.
Otro problema por el cual pasan los adolescentes, es la desorientación sexual, ellos tienden a confundir sus emociones, llegando a creer que lo que sienten por el sexo opuesto es amor. Muchos de los adolescentes comenten el error de vincularse más aya de una relación de pololeo o noviazgo. El problema surge cuando existe una ruptura en la pareja, se les cae el mundo en pedazos, sometiéndose a una eterna depresión que en algunos casos los lleva al suicidio.
Es importante que los padres de los adolescentes puedan dialogar con su hijo y hablen de estos temas que muchas veces son dejados por vergüenza o por desconocimiento.
La mayoría de los adolescentes no usa drogas, pero si consumen mucho alcohol en las fiestas, discotes o convivencia entre sus pares. Esta droga es la que con mayor frecuencia causa problemas a los adolescentes. La posibilidad del uso de cualquier tipo de droga debería ser considerada cuando los padres observen cambios repentinos y graves en la conducta de sus hijos.
Otro problema por el cual pasan los adolescentes, es la desorientación sexual, ellos tienden a confundir sus emociones, llegando a creer que lo que sienten por el sexo opuesto es amor. Muchos de los adolescentes comenten el error de vincularse más aya de una relación de pololeo o noviazgo. El problema surge cuando existe una ruptura en la pareja, se les cae el mundo en pedazos, sometiéndose a una eterna depresión que en algunos casos los lleva al suicidio.
Es importante que los padres de los adolescentes puedan dialogar con su hijo y hablen de estos temas que muchas veces son dejados por vergüenza o por desconocimiento.
viernes, 3 de diciembre de 2010
Ejercicios y visualizaciones para eliminar el estrés
Estos son algunos ejercicios poderosos que te permitirán crear abundancia y mejorar tu autoestima
Visualizaciones
El propósito de la visualización es clarificar los pensamientos para dominar la ansiedad, tensión y estrés mental. La visualización se debe usar cuando tengas la intención específica de lograr una meta o también para bajar los niveles de estrés, miedo y ansiedad producido por los pensamientos.
Es importante realizar la visualización en un lugar tranquilo, donde no haya distracciones o perturbaciones de ningún tipo, a medida que más lo practiques percibirás mejores resultados.
Para practicar el ejercicio de visualización, intenta utilizar todos tus sentidos, juega con tu intuición y creatividad, añádele elementos, crea tu propia técnica de visualización.
Con la visualización estas permitiendo liberar tu mente, enviando mensajes a tu cerebro que al cerrar tus ojos e iniciar este proceso, tu cuerpo y mente descansara y permitirá manifestar el poder del sincrodestino para atraer tus deseos.
Afirmaciones
El poder de las afirmaciones es brutal ya que programa en tu cerebro conductas relacionadas con las afirmaciones en las que te estás enfocando.
Debes aprender la técnica correcta para realizar las afirmaciones que básicamente consiste de 3 elementos:
* Deben realizarse en tiempo presente: “Yo soy” “Me encuentro”
* Deben realizarse en tiempo personal “Yo”
* Siempre deben ser positivas
A medida que repitas las afirmaciones durante un tiempo prolongado y pongas en práctica tus objetivos, verás que tus resultados se aceleran dramáticamente.
Recuerda que todo es un sabio proceso, el universo es inteligente y tu lo eres más porque eres parte de él.
Ejercicios energéticos
Los ejercicios energéticos son medios de empoderamiento personal que atraen a tu vida la energía exacta para lograr tus fines.
Todo en la vida depende de la energía, así que es indispensable que dejes fluirla a través de tu cuerpo.
Existen 5 tipos de ejercicios energéticos que te llenan de vitalidad:
* * Ejercicios energéticos para confiar
* Ejercicios energéticos para recibir
* Ejercicios energéticos para recibir abundancia
* Ejercicios energéticos para abrirse.
Para mayor información visita el siguiente website
http://cd4b4os730mz7qfr1eldtect88.hop.clickbank.net/
Visualizaciones
El propósito de la visualización es clarificar los pensamientos para dominar la ansiedad, tensión y estrés mental. La visualización se debe usar cuando tengas la intención específica de lograr una meta o también para bajar los niveles de estrés, miedo y ansiedad producido por los pensamientos.
Es importante realizar la visualización en un lugar tranquilo, donde no haya distracciones o perturbaciones de ningún tipo, a medida que más lo practiques percibirás mejores resultados.
Para practicar el ejercicio de visualización, intenta utilizar todos tus sentidos, juega con tu intuición y creatividad, añádele elementos, crea tu propia técnica de visualización.
Con la visualización estas permitiendo liberar tu mente, enviando mensajes a tu cerebro que al cerrar tus ojos e iniciar este proceso, tu cuerpo y mente descansara y permitirá manifestar el poder del sincrodestino para atraer tus deseos.
Afirmaciones
El poder de las afirmaciones es brutal ya que programa en tu cerebro conductas relacionadas con las afirmaciones en las que te estás enfocando.
Debes aprender la técnica correcta para realizar las afirmaciones que básicamente consiste de 3 elementos:
* Deben realizarse en tiempo presente: “Yo soy” “Me encuentro”
* Deben realizarse en tiempo personal “Yo”
* Siempre deben ser positivas
A medida que repitas las afirmaciones durante un tiempo prolongado y pongas en práctica tus objetivos, verás que tus resultados se aceleran dramáticamente.
Recuerda que todo es un sabio proceso, el universo es inteligente y tu lo eres más porque eres parte de él.
Ejercicios energéticos
Los ejercicios energéticos son medios de empoderamiento personal que atraen a tu vida la energía exacta para lograr tus fines.
Todo en la vida depende de la energía, así que es indispensable que dejes fluirla a través de tu cuerpo.
Existen 5 tipos de ejercicios energéticos que te llenan de vitalidad:
* * Ejercicios energéticos para confiar
* Ejercicios energéticos para recibir
* Ejercicios energéticos para recibir abundancia
* Ejercicios energéticos para abrirse.
Para mayor información visita el siguiente website
http://cd4b4os730mz7qfr1eldtect88.hop.clickbank.net/
Suscribirse a:
Entradas (Atom)